순간을놓치지말자1 순간을 놓치지 말자 - 순간의 소중함을 깨닫는 법 1. 소중한 순간을 발견하는 방법 일상 속 작은 것에 집중하기: 일상의 사소한 순간에도 주목하고 그 속에서 행복을 발견해보세요. 마음 가만히 들여다보기: 현재의 감정과 생각을 정리하고 깊게 생각해 보면 소중한 순간을 더 많이 찾을 수 있어요. 자연 속에서 여유를 찾기: 자연 속에서 마음을 비우고 휴식을 취하며 주변에 숨겨진 소중한 순간을 발견해보세요. 소중한 사람과 함께하는 시간을 즐기기: 소중한 사람들과 함께하며 보내는 시간을 최대한 소중히 여기고 즐기세요. 2. 현재 순간을 즐기는 법 인지하고 인정하기: 현재의 감정이나 감각을 자각하고 그것을 인정해줘. 집중하기: 현재 하고 있는 일에 집중하고 외부의 방해를 최소화시켜봐. 소중하게 다루기: 현재 시간을 소중히 여겨서 대접해줘. .. 2024. 6. 14. 이전 1 다음